candy572的日记, 2019年11月4日

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67.4 公斤最近减少: 4.9 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月4日:

2046 千卡

脂肪: 71.56克 | 蛋白质: 132.17克 | 碳水物: 234.30克. 早餐: Zespri 黃金奇異果, 香蕉, 水煮蛋, 花生醬, Costco 厚片吐司. 午餐: 冬瓜茶, 火鍋. 晚餐: 7-11 鮭魚豆腐味增湯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 洋蔥, 炒花菜. 小食/其他: Costco 堅果吐司. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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