在2019年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1205 千卡
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脂肪: 68.13克 | 蛋白质: 95.64克 | 碳水物: 138.33克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 糙米飯, 豆腐, 雞捲, 全聯 溏心蛋, 涼拌黃瓜. 晚餐: 炒青菜, 蒸蛋, 家樂福 美國嫩肩巨無霸牛排. 小食/其他: 義美 低糖糙米奶, 水煮蛋, 瑞士蓮 85%巧克力. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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