在2019年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 73.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2329 千卡
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脂肪: 89.38克 | 蛋白质: 165.06克 | 碳水物: 229.83克.
早餐: 콜루시 통밀크래커, 찐고구마, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. 午餐: CJ 밀당의고수 김말이, 육개장, 치킨까스, 깍두기, 가지볶음, 콩밥. 晚餐: 마늘쫑볶음, 돼지고기김치찜, 콩밥, 쇠고기 미역국. 小食/其他: 노브랜드 리얼 데일리너츠, 또띠야칩(노브랜드, 치즈맛), 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 노브랜드 복숭아젤리(곤약), 아메리카노, 닥터스 카브라이트 쿠키도우, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 更多的......
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742 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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