在2019年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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687 千卡
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脂肪: 24.06克 | 蛋白质: 70.36克 | 碳水物: 44.36克.
早餐: 7-11 日式雞腿肉串燒, 全聯 聖女小蕃茄, 7-11 冰烤地瓜, 7-11 熱美式(大), 7-11 茶葉蛋. 午餐: 毛豆仁, 地瓜葉, 櫛瓜, 煮熟的紅蘿蔔, 玉米筍, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排. 晚餐: 全聯 聖女小蕃茄, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 櫛瓜, 水煮蛋. 小食/其他: 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克). 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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