🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2019年11月5日

划船*2
飛鳥
高拉背
引體向上
羅馬椅

52 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月5日:

2244 千卡

脂肪: 85.10克 | 蛋白质: 94.53克 | 碳水物: 287.50克. 午餐: 全聯麻辣臭豆腐, 火龍果, 水煮蛋, 栗子南瓜. 晚餐: 遠洋牌水煮鮪魚罐頭, 味丹 449乾麵舖川味勁辣風味乾麵, 金弘無糖花生醬, 芋頭, 馬可先生葡萄乾核桃雜糧麵包. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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