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miuou
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2019年11月5日
miuou的日记, 2019年11月5日
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早起量63.7
喝完三口咖啡
排完便62.7
長斷食第一天！
72以上補充4-6顆蛋或是肉湯
持續到體重58！
添購彈力帶
做一休一強度運動
睡前體重62.3
62.7 公斤
最近减少:
8.5 公斤
.
还有:
10.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加10.5 公斤
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