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昨天吃太多殿粉 馬上報應
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75.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1071 千卡
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脂肪: 55.75克 | 蛋白质: 62.29克 | 碳水物: 85.60克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: 酪梨, Costco 美國蘿美心, 大成 雞腿排. 晚餐: 雞蛋（整個）, 有心 紅咖哩醬, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 涼拌黃瓜, 魚頭豆腐湯, 佳樂 椰漿. 小食/其他: 義美 低糖糙米奶, 雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵二合一. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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