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56.2 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1109 千卡
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脂肪: 52.69克 | 蛋白质: 92.43克 | 碳水物: 68.87克.
早餐: 雀巢 淡奶油, 米饭, 鸡腿（不吃皮）, 橄榄油, 杏鲍菇, 猕猴桃/奇异果, 鸡蛋. 午餐: 鸡腿（不吃皮）, 椰子油, 煮熟的甘蓝菜, 青椒, 生菜. 晚餐: 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）, 鹅肝, 菲力牛排. 小食/其他: California Gold Nutrition Wild Blueberry & Almond Chewy Granola Bar. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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