在2019年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1143 千卡
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脂肪: 59.13克 | 蛋白质: 97.64克 | 碳水物: 54.98克.
午餐: 炒茄子, 菜脯蛋, 雞胸肉, 鯖魚, 地瓜葉, 雞腿（烤製或烘焙）, 苦瓜, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 炒四季豆. 晚餐: 豆腐, 烤地瓜, 豬肉碎, 炒菠菜, 海帶, 鰻魚, 韭菜炒雞蛋. 小食/其他: 拿鐵咖啡. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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