在2019年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 35.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1376 千卡
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脂肪: 56.09克 | 蛋白质: 124.63克 | 碳水物: 97.57克.
早餐: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. 午餐: Pepino, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos. 晚餐: Pan Integral, GutBio Hamburguesa de Ternera. 小食/其他: Nutrisport Barrita Proteica Vainilla & Cookies, Nutrisport Batido Proteico My Protein. 更多的......
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2764 千卡
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运动:
Spining - 40 分钟, Hombro y tríceps 🏋🏻♀️ - 20 分钟, Entrenamiento Hombro - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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