kukeo的日记, 2019年11月7日

56.1 公斤最近减少: 8.1 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月7日:

887 千卡

脂肪: 37.67克 | 蛋白质: 60.30克 | 碳水物: 78.18克. 早餐: Oatly 巧克力味燕麦露, 黄芥末, 肉松, 鸡蛋（整个）, 鳄梨/牛油果, 白吐司. 午餐: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 炒青菜, 鸡腿（不吃皮）, 全麦馒头, 煮鸡蛋. 晚餐: 腰果, 白菜豆腐. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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