20190625的日记, 2019年11月9日

體脂肪： 24.5

39.2 公斤最近减少: 3.8 公斤. 还有: 39.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月9日:

1301 千卡

脂肪: 46.15克 | 蛋白质: 69.51克 | 碳水物: 150.57克. 午餐: 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡. 晚餐: 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 空心菜, 炒空心菜, 炒麵, 炒飯. 更多的......

1202 千卡

运动: 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

20190625的体重历史