mamihou的日记, 2019年11月11日

反反复复吗😳😳😳

53 公斤最近减少: 6.6 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月11日:

1256 千卡

脂肪: 45.85克 | 蛋白质: 77.43克 | 碳水物: 140.62克. 早餐: 红烧冬瓜, 杨桃, 鸡肝, 豆腐. 午餐: 鸡肝, 白面粉, 粉条, 炒鸡蛋（整个）, 木耳, 西葫芦. 晚餐: 绿叶生菜, 鸡心, 黑米, 煮熟的鸡蛋白, 素炒芹菜. 小食/其他: 烤馍片, 瓜子, 花生. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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