|
昨天沒量
假日也是大吃大喝
完全不忌口
希望明天還能堅持這個數字丫
能往下掉更好！
|
92.6 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2198 千卡
|
脂肪: 106.04克 | 蛋白质: 201.32克 | 碳水物: 127.62克.
早餐: 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 7-11 鮮奶黑豆漿. 午餐: 毛豆, Costco 烤大雞腿. 晚餐: 花椰菜, 龍口 冬粉, 義美 大黑豆干, 豬頭肉, 7-11 麻辣豬血豆腐煲, 高麗菜, 雞肉（不吃皮）, 米血糕. 小食/其他: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, ON 金牌乳清蛋白粉（香草）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|