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愛烤麵包的tina
日记
2019年11月11日
愛烤麵包的tina的日记, 2019年11月11日
愛烤麵包的tina的个人资料
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小幅回升
75 公斤
最近减少:
4 公斤
.
还有:
15.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年11月11日:
1173 千卡
脂肪: 68.77克 | 蛋白质: 65.24克 | 碳水物: 73.02克.
早餐:
雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵二合一.
午餐:
煎雞蛋, 櫛瓜, 炒杏鮑菇, 蚵仔煎.
晚餐:
7-11 溏心蛋, 煎雞蛋, 炒高麗菜, 白切雞.
小食/其他:
Costco 科克蘭無調味綜合堅果.
更多的......
79 千卡
运动:
站立 - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 30 分钟.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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