在2019年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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48.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1381 千卡
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脂肪: 51.85克 | 蛋白质: 60.40克 | 碳水物: 181.64克.
午餐: アレシュキ ロシアの胡桃形クッキー, うめぼし, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, デニッシュパン, デニッシュペストリー フルーツ付き, コーヒー, トップバリュー もやし. 晚餐: ユウキ食品 コチュジャン, 味噌, 鶏のもも肉, ニンジン, 大根, ごぼう, 玉ねぎ, ミツカン 本みりん, 醤油, うめぼし, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, キムチ, 長ねぎ, ホクト エリンギ, ほうれん草のおひたし, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, めかぶ, 大根の水キムチ トンチミ. 小食/其他: コカ・コーラ ドクターペッパー, りんご 小 皮付, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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