hbk6216的日记, 2019年11月12日

在2019年11月12日体重纪录（没有日志纪录）

56.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 12.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月12日:

3783 千卡

脂肪: 84.01克 | 蛋白质: 141.03克 | 碳水物: 605.59克. 早餐: 義美全脂鮮奶, 紅豆餅, 米森有機純黑芝麻粉, 克寧奶粉, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. 午餐: 便當. 晚餐: 便當. 小食/其他: 便當, 黑豆, 芭樂, 大餅, 紅豆餅, 水煮蛋. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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