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josephc0917的日记, 2019年11月12日

體重87.5
體脂30.3
水分49.7
基代1627
內臟脂肪15
肌肉57.8
骨質3.1
Trx沒效了😭😭😭是豬腳太油嗎?😭😭😭
87.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 87.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月12日:
2590 千卡 脂肪: 110.49克 | 蛋白质: 158.05克 | 碳水物: 251.37克.   午餐: 紅豆餅, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 雞蛋(整個), Costco 烤雞大腿. 晚餐: 雞蛋(整個), 蔥油餅, 豆花, 花生, 砂糖, 米糕, 麻油雞. 更多的......
2900 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
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评论 
約哥 是我們太油😭😭😭😭😭 
2019年11月11日 会员:: 尼歐NEO
😭😭😭😭😭 
2019年11月11日 会员:: josephc0917
😭😭😭😭😭 
2019年11月11日 会员:: chenxxxcccc
昨天去試穿褲子 拉鍊都快拉不上來了 😭😭😭 打折說 
2019年11月11日 会员:: josephc0917
肉骨茶很肥啊,你還喝2碗湯⋯ 你這樣沒⬆️,就等於⬇️了 
2019年11月11日 会员:: gulinlin
我認真減肥那一年,也很常吃肉骨茶,所以我知道,我每次有吃的隔天,都⬇️比較少⋯ 如果忍不住喝光湯,就⋯ 
2019年11月11日 会员:: gulinlin
真的啊 因為湯可以免費加 小資男🙋🏻‍♂️😭😭😭 
2019年11月11日 会员:: josephc0917
「 認真減肥的那一年」🤔🤔🤔 
2019年11月12日 会员:: 尼歐NEO
隊長 我們都沒有這個😱😱 
2019年11月12日 会员:: 尼歐NEO
我有半年🙋🏻‍♂️ 
2019年11月12日 会员:: josephc0917
一直有想&努力往認真減肥的路上邁進中🤣🤣 
2019年11月12日 会员:: somnambulism00

     
 

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