|
😊
|
67.7 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2053 千卡
|
脂肪: 74.51克 | 蛋白质: 140.23克 | 碳水物: 209.00克.
早餐: 芝士番茄漢堡包（加番茄醬）. 午餐: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 好菇道 美白菇, 白飯, 豬里肌, 生豆皮. 晚餐: 海帶, 鮭魚, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒四季豆, 排骨湯. 小食/其他: 統一生機 葡萄乾, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 7-11 蒸地瓜, 香蕉. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|