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cat16885
日记
2019年11月12日
cat16885的日记, 2019年11月12日
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在2019年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
52.6 公斤
最近减少:
11.7 公斤
.
还有:
2.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年11月12日:
879 千卡
脂肪: 48.25克 | 蛋白质: 64.30克 | 碳水物: 47.18克.
早餐:
花椰菜, 咖啡, 小麥麵包, 雞胸肉, 荷包蛋.
午餐:
先麥 芋頭酥.
晚餐:
炒空心菜, 萬歲牌 無調味胡桃綜合果, 豬耳朵.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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