Altosvuelos的日记, 2019年11月12日

Ayuno desde ayer a las 17.00

69.5 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2019年11月12日:

42 千卡

脂肪: 4.71克 | 蛋白质: 0.00克 | 碳水物: 0.00克. 早餐: Mea Vita MCT Oil, Hornimans Té Classic. 更多的......

1839 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 12 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

Altosvuelos的体重历史