在2013年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 15.0 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 低.
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908 千卡
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脂肪: 52.08克 | 蛋白质: 49.23克 | 碳水物: 76.02克.
早餐: coffee, Shakeology - Vegan Chocolate. 午餐: avocado, organic caesar salad. 晚餐: Drumstick , Mushroom, Broccoli, asparagus. 小食/其他: Coconut water, cucumber. 更多的......
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2638 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 1 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 36 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 4 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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