🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2019年11月12日

飛鳥
引體向上
高拉背
划船*2
羅馬椅

53 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月12日:

1267 千卡

脂肪: 26.96克 | 蛋白质: 124.53克 | 碳水物: 128.06克. 早餐: 7-11 熱美式(中). 晚餐: 巧克力杯子蛋糕, 蘿蔔糕, 雞胸肉, 芥蘭, 煎雞蛋. 更多的......

一个星期减少7 公斤

🏋️🏻‍♀️crystal的体重历史