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昨晚超克制，克制到睡前有夠餓…🤐
沒想到今天體重沒降🙄🙄
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49.8 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1449 千卡
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脂肪: 51.59克 | 蛋白质: 98.84克 | 碳水物: 145.17克.
早餐: 維他露 布萊克無糖黑咖啡, 蜂蜜蛋糕. 午餐: 萬家香 昆布和風露, 中華 超嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 好菇道 鴻喜菇, 好菇道 美白菇, 虱目魚肚. 晚餐: 潤餅. 小食/其他: 宏亞食品 七七巧克力醬, 紅豆, 豆花, 奶油車輪餅. 更多的......
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稳定体重
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 评论
我之前也是半夜很餓，就吃了一顆水煮蛋，隔天反而有降，妳看要不要也試試看
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2019年11月13日 会员：: Heidi Tsai
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餓的感覺過了半小時會不見的是好事👍代表消耗了體內儲存的（脂肪蛋白質）變成血糖，如果半小時後還很餓，那真的就是吃不夠，那就不好了。
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