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🙁
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67.3 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2270 千卡
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脂肪: 83.03克 | 蛋白质: 126.24克 | 碳水物: 271.07克.
早餐: 7-11 蒸地瓜, 香蕉, 蘋果（去皮）, 統一 青蔥乳酪麵包, 菠蘿包. 午餐: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 好菇道 美白菇, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 生豆皮, 四季豆. 晚餐: 洋蔥, 愛之味 韓式泡菜, 雞胸肉（不吃皮）, 排骨湯, 番茄, 炒金針菇, 炒菠菜. 小食/其他: 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 橘子, 光泉 無糖優格. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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