愛烤麵包的tina的日记, 2019年11月15日

在2019年11月15日体重纪录（没有日志纪录）

74.5 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 14.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月15日:

1033 千卡

脂肪: 51.35克 | 蛋白质: 84.22克 | 碳水物: 60.61克. 早餐: 雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵二合一. 午餐: 糙米飯, 豬大腸, 火鍋. 晚餐: Kewpie 胡麻醬 (10ml), Costco 蘿蔓心, 雪白菇, Costco 翼板牛排. 更多的......

78 千卡

运动: 站立 - 30 分钟, Google Fit - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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