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56 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1102 千卡
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脂肪: 26.99克 | 蛋白质: 113.62克 | 碳水物: 110.49克.
早餐: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒杏鲍菇, 炒青菜, 菠萝. 午餐: 清净园 宗家府切件泡菜, 卷心菜, 油爆虾. 晚餐: 大闸蟹, 蓝雪 阿拉斯加真鳕鱼扒, 菠菜. 小食/其他: Atkins Chocolate caramel mousse bar, 葡萄干（无籽）, 核桃, 无花果干, Oatly 巧克力味燕麦露. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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