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💪💪💪
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43.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1170 千卡
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脂肪: 38.53克 | 蛋白质: 46.98克 | 碳水物: 163.39克.
早餐: 番茄, 烙餅, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 小黃瓜, 牛頭牌 甜玉米粒, 瑞穗 低脂鮮乳, 雞蛋（整個）. 午餐: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 虱目魚肚, 白切雞, 白飯, 炒高麗菜, 炒青菜, 五花肉. 晚餐: 大頭菜, 綠豆粥, 小米粥. 小食/其他: 蘋果（去皮）, 紫番薯, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 芭樂. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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