在2019年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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48.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1386 千卡
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脂肪: 40.90克 | 蛋白质: 59.06克 | 碳水物: 212.19克.
早餐: 柿. 午餐: 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, 国立大学法人帯広畜産大学 畜大牛乳, 業務スーパー カフェインレスコーヒー, たくあん, レーズン, 札幌パリ 北海道産小麦使用 フランスパン, トップバリュー もやし. 晚餐: 卵焼き, 人参, 粉唐辛子 コチュカル, にんにく, 醤油, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, たくあん, 漬物, キムチ, 長ねぎ, 大根, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, しいたけ, 牛のあばら肉（脂肪0.3センチトリミング）, ビーフブロス 牛スープ, 大根の水キムチ トンチミ, ユウキ食品 コチュジャン, 白菜. 小食/其他: ライザップ プロテイン ダイエットフォーミュラ ピーチ＆グレープフルーツ風味, りんご 小 皮付, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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