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柳胶原的日记, 2019年11月18日

在2019年11月18日体重纪录(没有日志纪录)
58.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 5.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月18日:
1785 千卡 脂肪: 66.91克 | 蛋白质: 124.37克 | 碳水物: 165.74克.   早餐: 煮熟的鸡蛋白, 汤面, 白吐司, 乐纯 全麦核桃贝果, wartburg cream cheese. 午餐: 炒青菜, 炸猪排, 烧鸭, 米饭. 晚餐: 伊利 安慕希, 蒙牛 原味酸牛奶, 猕猴桃/奇异果, 黄桃, 沃隆 每日坚果. 小食/其他: 优形 沙拉鸡胸肉, Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate). 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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