mengwal的日记, 2019年11月18日

在2019年11月18日体重纪录（没有日志纪录）

54 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月18日:

894 千卡

脂肪: 14.61克 | 蛋白质: 52.83克 | 碳水物: 152.70克. 早餐: 黑咖啡, 黑咖啡. 午餐: 鲷鱼, 清蒸鱼, 番石榴, 苹果（去皮）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 煮鸡蛋. 晚餐: 香蕉. 小食/其他: 香蕉. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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