🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2019年11月18日

划船*2
飛鳥
高拉背
引體向上
羅馬椅

54 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月18日:

782 千卡

脂肪: 29.10克 | 蛋白质: 92.58克 | 碳水物: 37.80克. 晚餐: 雞蛋（整個）, 香菇, 皇帝豆, 雞胸肉, 芋頭, 高麗菜, 金針菇, 雞腿. 更多的......

一星期增加7 公斤

🏋️🏻‍♀️crystal的体重历史