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kp少
暴食后 空腹 不饿
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53.6 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1045 千卡
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脂肪: 34.65克 | 蛋白质: 93.41克 | 碳水物: 99.43克.
早餐: 白萝卜, 煮熟的鸡蛋白, 五谷磨房 山药薏米芡实粉, 西麦 燕麦片. 午餐: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 豆腐, 绿叶生菜, 青菜, 冬瓜, 金针菇, 玉米粒（冷冻）. 晚餐: 海天 蚝油, 甜椒, 炒四季豆, 豆腐. 小食/其他: 开心果, 榛子, 三元 无蔗糖酸奶, 西柚（粉红色和红色）, 杨桃. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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