在2019年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1386 千卡
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脂肪: 62.38克 | 蛋白质: 126.31克 | 碳水物: 78.67克.
早餐: Maxim 拿鐵咖啡. 午餐: Costco 蘿蔓心, 雞蛋（整個）, 日清 (Nissan) 炸雞粉, Costco 無骨雞腿排. 晚餐: 雞蛋（整個）, 石橋屋 蒟蒻絲, 大白菜, 金針菇, 義美 傳統板豆腐, 全聯 梅花肉, Kirkland 牛梅花肉片, 生活良好 壽喜燒醬. 小食/其他: 黑咖啡, 奇異果, 黑咖啡. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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