wenying0608的日记, 2019年11月19日

在2019年11月19日体重纪录（没有日志纪录）

93.6 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 16.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月19日:

1987 千卡

脂肪: 68.38克 | 蛋白质: 126.60克 | 碳水物: 213.90克. 早餐: 伯朗義式拿鐵, 7-11 肉蛋烤土司. 午餐: 雞腿便當. 晚餐: 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞, 海帶（加醬油）, 豆干, 皮蛋瘦肉粥. 小食/其他: ON 金牌乳清蛋白粉（香草）. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

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