|
Переборола страх и сходила сдала, впервые за очень много лет, кровь 💉 я герой 😭🙌🏻
|
50.3 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1535 千卡
|
脂肪: 63.34克 | 蛋白质: 92.86克 | 碳水物: 177.21克.
早餐: Manteca Семена Чиа, Вологодская Ягода Слива, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Hortex Стручковая Фасоль, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Лук, Магнит Морковь Свежая, Вкуснотека Чеснок, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Тофу Агропрод. 晚餐: Верес Горошек Зеленый, Hortex Стручковая Фасоль, Мистраль Нут, Ideal Масло Оливковое, Ашан Помидор, Вкуснотека Чеснок, Ашан Лук. 小食/其他: Своя Линия Чернослив, Aumi Фундучная Паста, Aumi Фундучная Паста, Тофу Агропрод, Миндаль Миндаль, Good Food Хлебцы Рисовые. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
умничка!👍 я регулярно сдаю) уже раз 7 наверное)) но каждый раз перед иглой есть лёгкий мандраж🤔 наверное потому что один раз когда вынули иглу Упала в обморок) но вы не бойтесь, это вполне нормально. просто много факторов может спровоцировать, и недоела и не выспалась и настроение не то. а так, это очень хорошо и для вашего организма и жизнь чью то спасаете!;!!! так держать, молодец!👍👍👍👍
2019年11月19日 会员：: carrotmiss
|
carrotmiss пока что только для анализов, но думаю что смогу и просто сдавать теперь кровь для кого-то 🎉🤩
2019年11月19日 会员：: MargoshaDee
|
Какая ты молодец! Я, когда кровь сдаю (даже для анализов), говорю себе, что она может пригодиться раненым, например-в общем-подбадриваю себя геройски)) В любом случае-геройский поступок-даже для собственного здоровья-нашей семье и близким важно наше здоровье.
|
2019年11月19日 会员：: MargoshaDee
|
|
|