在2019年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1896 千卡
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脂肪: 56.68克 | 蛋白质: 132.74克 | 碳水物: 219.35克.
早餐: 상하목장 유기농 저지방 우유, 귤, 사과, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마, 삶은 계란흰자. 午餐: 육회, 연어초밥, 광어초밥, 새우초밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 연어 사시미, 전복, 양념갈비. 晚餐: 골든천 무염 포션버터, 귤, CJ 안심크랩, 블루베리 (무당, 냉동), 밤, 바나나, 상하목장 유기농 저지방 우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마. 小食/其他: 꿀. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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