20190625的日记, 2019年11月20日

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體脂肪： 25.1

39.5 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 39.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月20日:

714 千卡

脂肪: 25.36克 | 蛋白质: 30.31克 | 碳水物: 93.75克. 早餐: 7-11 溏心蛋, 7-11 蒸地瓜, 火龍果. 午餐: 青江菜, 蛋花湯, 豆腐, Ikea 豬肉餡餅. 小食/其他: 巧克力法式薄餅, 小番茄（葡萄形狀）. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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