mengwal的日记, 2019年11月20日

两天没如厕，唉。

54.2 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月20日:

899 千卡

脂肪: 13.14克 | 蛋白质: 64.00克 | 碳水物: 136.51克. 午餐: 馒头, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 秋葵, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋, 煮熟的西兰花（新鲜）, 苹果（去皮）. 小食/其他: 红豆, 莲子. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

mengwal的体重历史