在2019年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1965 千卡
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脂肪: 80.16克 | 蛋白质: 110.02克 | 碳水物: 198.51克.
早餐: 찐고구마, 김, 계란후라이, 밤, 김치, 귤, CJ 안심크랩, 현미밥. 午餐: 김치, 된장국, 공기밥, 달걀, 새우 튀김. 晚餐: 볶음밥, 마늘, 파채, 쇠고기 갈비 (작은 끝부위, 지방 0.3센치). 小食/其他: 물. 更多的......
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1934 千卡
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运动:
淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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