jiangh的日记, 2019年11月21日

在2019年11月21日体重纪录（没有日志纪录）

55 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月21日:

1123 千卡

脂肪: 45.61克 | 蛋白质: 43.95克 | 碳水物: 132.94克. 早餐: 面包. 午餐: 全家凯撒鸡肉沙拉. 晚餐: 炸酱面. 小食/其他: 三元原味酸牛奶. 更多的......

1832 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 自行车 (骑车) - 37 分钟, 休息 - 9 小时和 23 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

jiangh的体重历史