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20190625
日记
2019年11月22日
20190625的日记, 2019年11月22日
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體脂肪:24.8
39.4 公斤
最近减少:
3.6 公斤
.
还有:
39.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年11月22日:
268 千卡
脂肪: 13.92克 | 蛋白质: 20.36克 | 碳水物: 13.83克.
早餐:
烤豬里肉, 荷包蛋, 白吐司.
更多的......
1208 千卡
运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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