mengwal的日记, 2019年11月23日

在2019年11月23日体重纪录（没有日志纪录）

53.2 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月23日:

635 千卡

脂肪: 10.98克 | 蛋白质: 56.27克 | 碳水物: 83.77克. 早餐: 香蕉, 火龙果. 午餐: 红薯／地瓜, 西兰花, 蕃茄, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 鸡胸肉（不吃皮）, 苹果（去皮）. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

mengwal的体重历史