mamihou的日记, 2019年11月24日

昨晚52.7.爱上运动🤗🤗🤗

51.9 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月24日:

1906 千卡

脂肪: 57.41克 | 蛋白质: 146.29克 | 碳水物: 204.22克. 早餐: 苹果（去皮）, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 炒杏鲍菇, 紫薯. 午餐: 烧鸡, 火龙果, 韭菜盒子, 羊肉, 南瓜饼. 晚餐: 炒绿豆芽, 煮熟的鸡蛋白. 更多的......

1373 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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