在2019年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2219 千卡
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脂肪: 75.97克 | 蛋白质: 85.99克 | 碳水物: 305.33克.
早餐: 혼합 견과류, 밤, Skivet Gudbrand, 찐고구마, 연어 사시미, 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유, Wasa Whole Grain Crispbread. 午餐: 잡채, 떡볶이, 무나물, 콩나물무침, 김치, 달걀, 순두부찌개, 공기밥. 晚餐: 초콜릿, 혼합 견과류, CJ 안심크랩, 상추, 당근, Wasa Whole Grain Crispbread, 밤, 찐고구마, 상하목장 유기농 우유 저지방, Skivet Gudbrand. 小食/其他: CJ 안심크랩, 김치, 농심 튀김우동 컵면. 更多的......
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1988 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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