josephc0917的日记, 2019年11月25日

體重88
體脂30.7
水分49.4
基代1634
內臓脂肪15
肌肉57.8
骨質3.1
今天吃菜😅

88 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 88 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月25日:

1298 千卡

脂肪: 37.60克 | 蛋白质: 62.07克 | 碳水物: 186.85克. 午餐: 7-11 御飯糰, 雞蛋（整個）, 香蕉, 甜椒, 葡萄, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. 晚餐: Costco 蛤蠣濃湯, 香蕉, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 小食/其他: 黑咖啡. 更多的......

3994 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加6.3 公斤

13支持者支持

還好還好今天吃菜又有秘密武器很快就消掉了⋯😎😎

2019年11月24日会员：: gulinlin

昨晚睡覺時一直想是否今午衝101去外帶超好吃的烤鴨回家给我家人吃⋯ 但好怕自己克制不住又買一大堆其他燒臘⋯

2019年11月24日会员：: gulinlin

101有烤鴨啊🤤🤤🤤

2019年11月24日会员：: josephc0917

明天晚上欣葉好像躲不掉了

2019年11月24日会员：: josephc0917

有啊，超好吃的，還有伊比利豬的燒肉，連我不愛吃的叉燒都很好吃⋯

2019年11月24日会员：: gulinlin

我週三也有一姐妹聚餐也是很好吃的餐廳 ⋯

2019年11月24日会员：: gulinlin

你躲不掉的你都吃不多啦，但我姐妹聚餐，姐妹和我一樣都是狂點，有我這個廚餘處理中心⋯ 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

2019年11月24日会员：: gulinlin

欣葉信義店不錯吃但不便宜

2019年11月24日会员：: josephc0917

牙醫真的要改期了

2019年11月24日会员：: josephc0917

欣葉旗下的餐廳都不錯吃，也有吃到飽⋯

2019年11月24日会员：: gulinlin

隊長好像都不吃吃到飽了

2019年11月24日会员：: josephc0917

有機會還是會去吃的只是不會特地跑去吃

2019年11月24日会员：: gulinlin

我又約了想想今年放棄了😭

2019年11月24日会员：: josephc0917

一個假日結束我也上升了0.6⋯⋯哈哈

2019年11月24日会员：: 白爛貓

0.6小case啦一下就消了

2019年11月24日会员：: gulinlin


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