candy572的日记, 2019年11月25日

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67.9 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 7.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月25日:

1793 千卡

脂肪: 50.95克 | 蛋白质: 79.95克 | 碳水物: 255.98克. 早餐: 花生醬, Costco 厚片吐司, 奇異果, 水煮蛋. 午餐: 白蘿蔔, 海帶（加醬油）, 炒高麗菜, 白飯, 鴨腿, 中祥紫菜蘇打餅. 晚餐: 7-11 鮪魚飯糰. 小食/其他: 統一生機葡萄乾, 橘子, 水煮蛋, 7-11 水果玉米. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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