🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2019年11月25日

划船*2
飛鳥
高拉背
引體向上
羅馬椅2.5公斤
二頭

52.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月25日:

2330 千卡

脂肪: 110.75克 | 蛋白质: 123.37克 | 碳水物: 210.09克. 午餐: 米糕, 碗粿, 雞胸肉, 蝦米, 香菇, Costco 無骨雞腿排, 水煮蛋, 大白菜, 火龍果, 香菇, 五花肉, 皇帝豆, 蝦米. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

🏋️🏻‍♀️crystal的体重历史