願得一心人白首不相離的日记, 2019年11月26日

在2019年11月26日体重纪录（没有日志纪录）

78.6 公斤最近减少: 26.1 公斤. 还有: 19.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月26日:

995 千卡

脂肪: 80.28克 | 蛋白质: 58.86克 | 碳水物: 10.04克. 早餐: 番茄, 咖啡, Kirkland 無鹽奶油. 午餐: 牛排, 維義橄欖油, 青江菜. 小食/其他: 水. 更多的......

2847 千卡

运动: 看书 - 9 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一个星期减少10.7 公斤

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