在2019年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 73.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1942 千卡
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脂肪: 72.36克 | 蛋白质: 137.37克 | 碳水物: 177.77克.
早餐: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드, 나의 케일주스. 午餐: 목우촌 비엔나 소시지, 미역국, 익힌 브로콜리 (생야채), 콩나물무침, 오징어볶음, 잡곡밥. 晚餐: 콩나물무침, 굴전, 취나물무침, 김치, 고등어조림, 버섯국, 밥. 小食/其他: 카브라이트 frosted cinnamon bun, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 코카콜라 제로콜라, BSN protein crisp mint chocolate, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 更多的......
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718 千卡
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运动:
健美 - 20 分钟, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, Apple Health - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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